Büyük mesafeler için küçük adımlar

Tepkinizi bilinçli olarak seçebilecek şekilde kendinizi eğitmeniz mümkündür. Küçük adımlarla ilerleyerek her tepkinizi seçtiğinizi farkettiğiniz bir hale ulaşabailirsiniz. Bundan sonra sıkıntılı veya beklenmedik bir durumla karşılaştığınızda şunu deneyin; tepki vermeden önce nefes alın. Dışarı reaksiyon vermeden önce kendinizi yatıştırmak ve merkezinize gelmek için 5-10 sn. bekleyin. Bunu yaptıktan sonra, kendinize ilk başta vermek istediğiniz tepkinin aynısını vermek isteyip istemediğinizi sorun.

Eğer tüm bunlar size çok basite indirgenmiş gibi geliyorsa, kendinize neden böyle düşündüğünüzü sorun. Kendinizi belli aşamaları sürekli tekrar ederek eğitiyorsunuz. Buradaki hedef, harekete geçmeden düşünmeyi öğrenmek. Gayet basit. Yeterince ustalaştığınızda her tür kararınızı tam farkındalıkla verebiliyor olacaksınız.

Düşüncelerimiz davranışlarımıza dönüşür ve sıklıkla davranışlarımız da düşüncelerimizi dönüştürür.

#farkındalık #değerlilik #andaolmak #kundaliniyoga #meditasyon #mucize #mutluluk #seçimler #yoga

Son Yazılar
Arşiv
Etiketler
Henüz etiket yok.
Sosyal Medya
  • Google+ Temiz Gri
  • LinkedIn temiz gri
  • Pinterest Temiz Gri
  • Instagram Temiz Gri
  • Twitter Temiz Gri
  • Facebook Temiz Gri
  • Google+ Temiz Gri
  • LinkedIn temiz gri
  • Pinterest Temiz Gri
  • Instagram Temiz Gri
  • Twitter Temiz Gri
  • Facebook Temiz Gri