KUNDALİNİ YOGAYLA HAYATI DEĞİŞENLER

 

Kundalini yoga daha seti yaparken bile sınırlarınızın genişlediğini hissettiğiniz bir yoga, bu yüzden bir sonuç beklentisi içinde olduğum zamanlarda da, olmadığım zamanlarda da mutlaka yaşamımda bir genişleme deneyimliyorum. Bir süredir düzenli olarak uygulamaktayım ve yaşamımın her alanında dönüşümler, şifalanmalar gerçekleştiğini görüyorum. Özellikle ertelediğim , sorumluluğunu almayı reddettiğim konular bütün dikkatimi gerektirecek şekilde yaşamımda belirmeye başlayarak bana önemli bir farkındalık kazandırdı. Diyebilirim ki kundalini yoga bana yollar açtı , içsel rehberliğimi daha iyi duymama yardımcı oldu , bedensel ve zihinsel esnekliğimi arttırdı.  Bu tekniğin bana ulaşmasını sağlayan bütün hocalarımıza ve Serap hocamıza çok teşekkür ediyorum. Sevgilerimle

Sevcan Ömür

Stüdyo Bir Bireysel Gelişim Merkezi Kurucu / Yönetici

Kundalini Yoga ile tanışmam hayatımın altının üstüne geldiği bir döneme rastlıyor. Biraz şaşkın, az biraz da kaybolma korkusu içindeydim. Kendi sesimi duymaya ihtiyacım vardı gürültülü sorular içinde. Ve kendime yolculuğumun ilk biletini, yogaya başlayarak kazandım. Zihnim, bedenim ve ruhum uyum içinde dönüştürücü bir gücü ellerime verdi. Yaratımlarımı korkudan yana değil de cesaretten yana kullanmaya başladım. Yazı yazmaktan kaçarken baktım blog açmışım, şiirlerimi yayınlanmak üzere dergiye göndermişim. İş hayatımda yüklendiğim ve farkında olmadan benimsediğim tüm tıkanıklıklardan özgürleşmişim. Gözlerim başka bakıyor artık. Kalın perdeler çoktan kalktı yargılardan uzak, kabullenişin dayanılmaz hafifliğine yelken açarak. Artık sesimi duyuyorum ve cesaretle yürüyorum, kendim olabilmenin ve kendim kalabilmenin cesaretiyle.

Dilek Türel

Reklam Şirketi Kurucu/Yönetici

Spritüle dünyaya yakınken yoga mı yok ben yapamam diye düşünürken kundaline yogayla tanıştım. Başlarda en çok bir ay dener bana müsade diye izin isterim diye düşünüyordum. Ama her geçen günde iç dünyamda yeni bir yolculuğa çıktım. Kendi iç dünyamda çözümlediğimi düşündüğüm, yoluma devam edebilirim dediğim çocukluğumun anılarıyla ve kendimle karşılaşmak zordu. Aslında  içinden geçmek değişimlerin ilkleriydi. Farkettimki yarattıklarım yada deneyimlediklerim kendi çağırdıklarım yada takılıp kaldıklarımdı. Zaman içinde ilişkilerimde,arkadaşlıklarımda hatta dostluklarımda daha net ve söylemek istediklerimi açıkça söyler oldum.
Bütün bu dönüşümlerde manevi değişimler kadar maddi değişimlerde oldu.Hiç beklemediğim zamanda uzun yıllar süren bir  davanın bitmesi beraberinde bir ev alınmasıda bunlardan birisi.
Artık daha çok kendi iç sesimi huzurumu dinliyorum ve sahip olduğum en yüksek frekansa ulaşmak istiyorum. Yüreğimi huzura , şifaya ve bolluğa açıyorum.

Meltem Buyurgan Kural

İç Mimar

 

Çok derinlere indiğim ve stresli bir geçirdiğim bir dönemde soluk almak için katıldım Kundalini Yoga çalışmasına. İlk deneyimim olacaktı ve meraklıydım.. Bir mucize beklemiyordum ama birşeylerin değişeceğini fısıldıyordu bana iç sesim.. Serap’ın yüzünü görünce ve sesinin sıcaklığı duyunca bu çalışmanın özel bir deneyim olacağını anladım. Doğru yerdeydim… Çalışma sırasında hissettiklerimi, deneyimlerimi anlatmak için kelimelerim ne yazık ki yetersiz kalıyor. Tek bildiğim şükran dolu bir şefkatle sarmalandığı kalbimin. 32 yıldır onu ilk defa sevmiş ve şımartmıştım sanki.. Bu enerjiyle yepyeni bir kapı açıldı hayatımda. Daha önceleri görünmez olanlar tek tek belirmeye başladı dünyamda. Kendimi dinleme cesareti kazandım ben kundalini yogayla Şimdi de dort gözle Serap’ın İzmire gelip bizimle paylaşacağı workshopları bekler oldum. Daha öğrenecek çok şeyim var ve bu yenilerin hayatıma katacağı güzellikler için şimdiden sabırsızlanıyorum.

Elif Balkan

Araştırma Görevlisi

28 yaşındayım. Şu hayatta kendin için yaptığın en güzel şey ne diye sorsalar Kundalini Yoga derim. Derin bir mutsuzluk ve umutsuzluk döneminde tanıştım onunla. Sözlük anlamına baktığınızda değil gerçekten yaşadığınızda ne olduğunu, ne hissettirdiğini ve neden yaptığınızı o kadar güzel anlıyorsunuz ki... 4 aydır deneyimlediğim kadarıyla özetlemek gerekirse; kendimle ilgili ilginç yüzleşmeler ve farkındalıklar yaşadım. Kendi içimi daha çok dinlediğimi ve cevapların aslında gerçekten orada olduğunu bizzat hissettim ve gördüm; uygulamaya da geçirdim; o gücü de verdi çünkü ardından :) Her Kundalini yoga dersim ayrı bir zevk ve ayrı bir güzellikti benim için. Bu süreçteki hissiyatlarım doğrultusunda şu an hayatımda bir dönüm noktasındayım; Bozcaada’ya taşınmaya; orada yaşamaya ve çalışmaya karar verdim bir süre. Serap Hoca’mın da dediği gibi orada kendi yogamı yapacağım :) Geri döndüğümde de eğitimler alıp eğitmenlik yapmak istiyorum.
Hayat hepimizi bir yerlere götürüyor; hiçbir şey tesadüf değil ve her şey olması gereken zamanda oluyor. Ne bir dakika erken ne de bir dakika geç. Hayat beni buraya getirdiği için; şükürler olsun her şeye; her ana; o mutsuzluklara ve umutsuzluklara da; her şeyin olmasının bir sebebi var; hepimiz umarım bir yerlerde neyin neden yaşandığının farkına varırız ve bunu hayatımızda en güzel şekilde uygulayabiliriz. Sevgiler

Aydan Ece Kıraşı

Bir gün stüdyoda yine kişisel gelişiyoruzz . Sevcan dedi ki Serap geliyor haftaya kundalini yoga için dişilik çalışacağız.. Ben aaa diye atladım sonrasında egom direndi herhalde gelemedim.. Aradan geçti bir ay yine Kundalini Yoga var haberini paylaşırken bir sohbet arasında, kendime sesli bir şekildee aaa kesin geliyorum, egomm haberin olsun o gün Seraplayız dedim.. Konumuz Bolluk Bereketti :)) Ayarladım programımı katıldım. Serab'ım tatlı bir giriş yaparak Kundalini Yogayı, mantraları paylaşırken, bir akış başladı ortamda enerjiyle ilgileniyorsanız bunu çok rahat hissediyorsunuz. Stüdyo bir benim için huzur veren manzarasıyla küçük görünen dev dönüşümlere eşlik eden bir ev gibi, arkadaşımın diye demiyorum hepimizin birşeyler kattığı aldığı bir huzurevi :) O günün gökkuşağı yaratıcısı Serap'tı.. Toplamda 10'ar dk dan 5 hareket yaptığım o gün ilk dönüşen şey yoga hakkındaki fikrim.. Yıllarca spor yaptım ben böyle his yaşadım mı bilmiyorum :) Fiziksel çalıştığımı sanarken bir yandan ruhsal bir direnç derken zamanın dışına çıkmaya an da uyum sağlamaya çalışırken buldum kendimi Serap ilk hareketimizin bittiğini söyledi tepkim şu sessizce kendime yookk yaaa.. Nasıl olabilir 7dk geçmiş farkında bile değilim, ki performans sporu yaparken 1saniye, salise için 1 yıl boyunca çalıştığımız doğrudur. Serap ne diyorsa yapmaya, yapabildiğimin en iyisini yapmaya çalıştım. Kulağımda hala çınlar ''Burası kolay burada çekin ağrı ve sızıyı dışarıdan daha kolay'' buna izin verdiğimde hareketten özgürleştiğimi yoruldum düşüncesine girdiğimde bir anda ağrının devreye girdiğini deneyimledim... Sanki ilüzyon :) Herşey şu an gördüklerimizde ilüzyonun kendisi :) Dersten sonra herşey normaldi o hafta Serap'ı çok andım. iyiki de kulak vermişim yönergelerine.. Verdiği mini çalışmayı da evde devam ettim 3.günü geri dönüşümlerim başladı ben daha bir heycanla meditasyonuma devam ettim. Gerçekten Bolluk Bereketim her alanımda hareketlenmeye başladı. Ailemde bolluk bereket kelimelerini çok duymaya başladım (Ben çalıştım yine kondular hazıra ahahah :))) daha da artsın. İşimde artış, paramda muazzam bir artış, daha kolay bir akış, kendime karşı bolluk ve bereket bakışım değişti. İyiki geldin Serap Bolluğun kendisi oldun o ay kendi hayatlarımızdaki kilitleri farketmeme ve anahtarlarımı bulmama yardımcı oldun.. Son gelişinde bilinçaltı travmalar,korkular konusu üzerine çalıştık zorlu hareketler denedik.. Süreci hala gözlemliyorum; birşey daha farkettim çok daha hafif hareketler yaptığımızda tutulan boynum omuzlarım kollarım bu gelişinde çok iyiydi.. Tutulur sandığım yerler gayeet iyi ilk 4 gün hissettiğim quadricepslerim dışında... Ne hikmetse çocukluğumdan beri öfkeli yüksek sesli ortamlarda, korktuğumda, hayal kırıklığı yaşadığım zamanlarda eli ayağı boşalır ya insanın tam da ağrıyan yerlerimde bir elektrik çarpması hissederdim.. Yılların birikimini topraklanmaya başladı sanki bu geldiğinde ağrılar azaldı arttı tekrar azaldı... Ağrı dediğime bakmayın yaşanılan travmaların hissi yanında sinek ısırığı misali kaşınma sanki.... Her eve bir Serap lazım Kundalini Yogayı sevdirmesi, sevecenliği, enerjisi, işine olan aşkı yanında bilgisi konuya hakim oluşu da cabası. Yolun Işık olsun Her ay İzmir'de bizimle dersin olsun, seeni bekliyoruuuzzz. 

Betül Çelik

Pilates Eğitmeni

Her şey burun ameliyatı olduktan sonra nefes almanın ne demek olduğunu anlamamla başladı aslında…Ameliyat olduktan sonra tamponlar burnumdan çıkarken yaşadığım hissiyat gökyüzüne doğru yükselip geri inmek gibi bir şeydi…Hayatı sıfırlamak gibi;yeni bir noktadan başladığınızı hissediyorsunuz ayaklarınız yere bastıktan sonra…Yıllarca burnumdaki deviasyondan dolayı gerçek anlamda nefes alıp vermeden yaşadığımı fark ettim...Ancak yaşam kalitemi yükseltebilmek için doğru nefes alıp vermenin ne demek olduğunu bilmiyordum.Tam bu sırada kundalini yoga ile tanışmamın tesadüften ibaret olmadığına inanıyorum…Nefesimi doğru yönlendirebilmemin yollarını ararken hayatıma da bambaşka yollar açacağını bilmiyordum tabi ki Kundalininin…Yaklaşık bir senedir bazı aralıklı zamanlar da olsa düzenli olarak Kundalini Yoga yapıyorum…Bu süreçte en güvenli ve konforlu olduğumu düşündüğüm alanı yani evimi değiştirdim hiç hesaplamamışken üstelik…Aslında bu değişimin her gün uyguladığım 3 dakikalık mantralarla başladığını fark ettim…Sonra 3 dakikalık mantraları,5,7 ve 11 olarak ilerlettim…Sonunda anladım ki her gün kendime ayırdığım bu süreler kendi iç dünyamla olan savaşıma çiçek dalları uzatmaya başladı…Haliyle içimdeki barışın ışıkları dış dünyama da yansıdı…İnsan,merkeze kendini almaya başladığında da neyi isteyip istemediğini ,hayatta neleri başarıp başaramayacağını ve kendisini neyin mutlu edip etmediğini daha iyi anlıyormuş…Dönüp geriye baktığımda bir nefes nelere kadirmiş diyorum!...Eskiye oranla daha fazla sıkıntılarım olmasına rağmen iç dünyamdaki huzur ve mutluluk ummadığım yollara kapılar açınca hayatın bir dengeden ibaret olduğunu görmeye başladım…Dengeyi doğru denklemler üzerine kurunca da daha yaşanabilir bir dünyanız olduğunu ve hayatın içinde yaşamaya, anlamaya değer bir sürü güzellik olduğunu anlıyorsunuz üstelik her şeye rağmen...Bir de tabi ki tüm bu farkındalıklarımın çoğalmasında Kundalinin en büyük etkisi bedenimin kıymetini hissettirmesi oldu…Her meditasyondan sonra yıllarca hor kullandığım bedenimin aslında ruhuma ne kadar etki ettiğini gördüm…Ruhumu temizlemenin en etkili yöntemlerinden biri de bedenimi iyi tanıyıp onu doğru yorumlamakmış meğer…Hala bedenimi tanımaya,anlamaya çabalıyorum...Bedenimi anladıkça özgüvenimin de arttığını hissediyorum..Yaşam kalitemi,dünyaya bakış açımı ve her şeyden önce kendime bakış açımı değiştirdiği için Kundaliniye sonsuz teşekkürler…çünkü daha yaşanabilir bir dünya için kendi benliğimi fark etmem şartmış…;)

Sevgiyle

 

Fatma Koç

Gezgin

  • Google+ Temiz Gri
  • LinkedIn temiz gri
  • Pinterest Temiz Gri
  • Instagram Temiz Gri
  • Twitter Temiz Gri
  • Facebook Temiz Gri